Higiena jamy ustnej - jakie wybrać szczoteczkę i pastę do zębów?

Codzienna higiena jamy ustnej pozwala na cieszenie się zdrowym i pięknym uśmiechem, znacząco zmniejszając przy tym ryzyko powstawania różnego rodzaju ubytków błony śluzowej. Myć zęby powinno się minimum dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty, pamiętając o czterech etapach opierających się na ustalonym porządku. Nie da się jednak wykonać tych czynności prawidłowo bez odpowiednio dobranych narzędzi. W niniejszym artykule dzielimy się z Państwem poradami dotyczącymi wyboru szczoteczki, pasty do zębów oraz innych produktów niezbędnych do zachowania świeżego oddechu i zdrowych zębów.

Czym kierować się przy wyborze szczoteczki do zębów?

Podstawowa decyzja podczas zakupu szczoteczki do zębów dotyczy jej rodzaju (soniczna, manualna czy elektryczna, itd.). Wbrew pozorom wybór ten jest uzależniony od własnych preferencji, ponieważ przy prawidłowym użytkowaniu szczoteczka manualna może być tak samo skuteczna jak choćby szczoteczka elektryczna (w tym wypadku mycie zębów będzie trwać oczywiście dłużej i wymagać więcej wysiłków). Czym zatem należy kierować się przy wyborze szczoteczki do zębów? Jeśli już Państwo podjęli decyzję o wyborze najlepszego dla siebie rodzaju szczoteczki, to mogą Państwo przejść do najważniejszych kwestii. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na wielkość główki szczoteczki i twardość włosia. Zbyt duża główka może nie docierać w mniejsze zakamarki i trudniej dostępne miejsca w obrębie jamy ustnej. Najlepiej sprawdzi się tutaj niewielkich rozmiarów główka z włosiem o optymalnej twardości. Aspekt ten jest niezmiernie ważny, ponieważ zbyt miękkie włosie może nie domywać zębów, sprzyjając tym samym powstawaniu próchnicy i kamienia nazębnego, a z kolei zbyt twarde włosie może powodować uszkodzenia mechaniczne w jamie ustnej.

Podczas zakupu szczoteczki do zębów należy również zwrócić uwagę na sam uchwyt, który powinien być poręczny i zapewniać komfort szczotkowania. Oczywiście osoby noszące aparat ortodontyczny powinny zdecydować się na wybór szczoteczki specjalnie jemu zadedykowanej. Prawidłowe korzystanie z odpowiednio dobranych narzędzi pozwoli na zachowanie zdrowych i czystych zębów oraz aparatu w jak najlepszej kondycji.

Wybór odpowiedniej pasty do zębów

O wyborze danej pasty do zębów powinien decydować skład dobrany do indywidualnego stanu uzębienia oraz dziąseł, jak również osobiste preferencje. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na stężenie fluoru i obecność innych cennych składników w danym produkcie. Pasty do zębów mogą również zawierać składniki sprzyjające powstawaniu różnych schorzeń w obrębie jamy ustnej (np. dodecylosiarczan sodu może przyczyniać się do powstawania aft), o czym należy pamiętać, zapoznając się bliżej ze składem interesującego Państwa produktu. Podczas wyboru odpowiedniej dla siebie pasty do zębów, najlepiej zasięgnąć porady lekarza dentysty, który jest w stanie podpowiedzieć, jaki typ pasty do zębów lub jakie składniki powinna ona zawierać, aby być dostosowana do stanu Państwa uzębienia i dziąseł. Przykładowo, osoby posiadające wrażliwe zęby powinny stosować pastę specjalnie im zadedykowaną.

Higiena jamy ustnej - w jakie jeszcze produkty warto się zaopatrzyć?

Jak już wspomnieliśmy, prawidłowe mycie zębów przebiega w czterech etapach. Są to: nitkowanie szczelin między zębowych, szczotkowanie zębów, czyszczenie języka oraz używanie płynu do płukania jamy ustnej. Mimo że szczoteczka i pasta do zębów stanowią podstawowe narzędzia wykorzystywane w ramach dbania o higienę jamy ustnej, to nie są wystarczające. Bakterie i resztki pokarmu gromadzą się nie tylko na powierzchni zębów, ale też w przestrzeniach pomiędzy nimi, na języku i w zasadzie w obrębie całej jamy ustnej. Dlatego warto zaopatrzyć się także w produkty, takie jak: nić dentystyczna, płyn do płukania jamy ustnej oraz skrobaczka do języka. Dzięki tym narzędziom będą mogli Państwo prawidłowo wykonać wszystkie etapy mycia zębów, mając na uwadze możliwie jak największą skuteczność i dokładność.

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej stanowi jedną z częściej wymienianych przyczyn powstawania aft i pleśniawek, nie tylko chorób zębów i próchnicy. Dlatego też jest tak ważna, aby móc cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem. Oczywiście nawet najbardziej staranna i systematyczna higiena jamy ustnej nie jest w stanie zagwarantować, że nie rozwinie się na zębach próchnica lub inne schorzenie w obrębie całej jamy ustnej, dlatego też nie wolno zapominać o regularnych przeglądach dentystycznych (w przypadku dorosłych osób powinny się odbywać minimum dwa razy do roku, a w przypadku kobiet w ciąży i dzieci - co najmniej raz na trzy miesiące).