Spakuj odpowiednie produkty
Prawidłowa higiena jamy ustnej w podróży zaczyna się od spakowania niezbędnych nam narzędzi przeznaczonych do codziennej higieny jamy ustnej. Wśród nich powinny się znaleźć produkty, których używamy na co dzień, takie jak: szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna oraz płyn do płukania jamy ustnej. Wybierając jednak konkretne produkty, należy wziąć pod uwagę ilość wolnego miejsca w walizce oraz warunki, jakie czekają nas w podróży i już po dotarciu na miejsce. Jeśli mamy dużo miejsca w walizce, śmiało możemy zabrać stosowane przez nas na co dzień narzędzia do higieny jamy ustnej. Nie musisz się jednak martwić, jeśli każdy wolny centymetr w Twoim bagażu jest na wagę złota i nie ma szans na pomieszczenie w nim ogromnej kosmetyczki, ponieważ w wielu drogeriach, sklepach czy nawet supermarketach można kupić produkty do higieny jamy ustnej specjalnie przeznaczone do zabrania w podróż. Na rynku można się nawet spotkać z jednorazowymi szczoteczkami do zębów, które sprawdzą się doskonale podczas długiego lotu samolotem, jazdy samochodem czy pobytu na kempingu - wszędzie tam, gdzie panują utrudnione warunki odnośnie dbania o prawidłową higienę jamy ustnej.
Prawidłowo przechowuj szczoteczkę do zębów
Szczególnie ważną kwestią podczas podróży jest również prawidłowe przechowywanie szczoteczki do zębów - zarówno w walizce, jak i po znalezieniu się już na miejscu. Przede wszystkim szczoteczka do zębów nie powinna się absolutnie znaleźć we wspólnej kosmetyczce z wszystkimi przyborami, ponieważ na ich powierzchni mogą gromadzić się różne bakterie. Nie chcemy, aby znalazły się one na naszej szczoteczce i tym samym trafiły następnie do naszej jamy ustnej. Dlatego warto zaopatrzyć się w specjalne etui, w którym umieścimy naszą szczoteczkę. Należy przy tym pamiętać o wysuszeniu szczoteczki przed umieszczeniem jej w pojemniku. Jeśli już znajdujemy się na miejscu, powinniśmy poszukać odpowiedniej lokalizacji dla naszej szczoteczki do zębów. Nie kładź jej we wspólnym pojemniku ze szczoteczkami należącymi do towarzyszy podróży, ponieważ sprzyja to namnażaniu i przenoszeniu się bakterii. Jeśli nie masz możliwości oddzielnego położenia w łazience swojej szczoteczki, lepiej już przechowywać ją w pokoju lub etui (zanim umieścisz szczoteczkę w pojemniku, dokładnie ją wysusz).
Przestrzegaj zasad higieny jamy ustnej
Jak dbać o prawidłową higienę jamy ustnej w czasie podróży? Po prostu staraj się przestrzegać zasad, które towarzyszą nam na co dzień. Mycie zębów powinno być wykonywane minimum dwa razy dziennie (rano i wieczorem) w oparciu o praktykowane kolejno cztery etapy: nitkowanie szczelin międzyzębowych, szczotkowanie zębów, mycie języka oraz płukanie jamy ustnej specjalnie przeznaczoną do tego celu płukanką. Może się oczywiście zdarzyć, że w danym momencie nie będziesz mieć odpowiednich warunków, aby móc starannie i dokładnie umyć zęby. W takiej sytuacji zamiennie możesz użyć szczoteczki turystycznej bądź gumy do żucia bez cukru w składzie, a natychmiast po dotarciu na miejsce powinieneś przystąpić do czteroetapowego mycia zębów.
W razie jakichkolwiek dolegliwości w obrębie jamy ustnej warto również pamiętać o umówieniu się przed wyjazdem do lekarza stomatologa, aby uniknąć przykrej niespodzianki w postaci bólu zęba. Jeśli nie byłeś już jakiś czas na przeglądzie dentystycznym, warto także zadbać o tę kwestię przed planowaną podróżą.