Szczoteczka i pasta do zębów to podstawowe narzędzia do czyszczenia zębów i dbania o higienę jamy ustnej. Ważne jest dopasowanie ich do stanu uzębienia i dziąseł, aby zachować dobre zdrowie zębów i piękny uśmiech. Wybierając szczoteczkę, zwróć uwagę na jej typ (elektryczna, soniczna lub manualna), rozmiar główki i twardość włosia. Najlepiej sprawdza się mała główka, która dotrze do większości miejsc w ustach. Z kolei włosie nie powinno być ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie. Pierwsza opcja może odpowiadać za podrażnienia i uszkodzenia, które następnie mogą prowadzić do aft oraz pleśniawek (to im został zadedykowany nasz żel na afty Aftident®). Natomiast zbyt miękkie włosie może nieskutecznie doczyszczać nasze zęby.

Jeśli natomiast chodzi o wybór pasty do zębów, kwestia ta zależy od stanu uzębienia i indywidualnych preferencji. Warto jednak zwrócić uwagę przede wszystkim na skład kupowanego produktu, zwłaszcza na zawartość fluoru i innych składników. W przypadku wątpliwości co do wyboru najlepszej dla nas pasty, warto skonsultować się ze stomatologiem.

Odpowiednia higiena jamy ustnej obejmuje cztery etapy: szczotkowanie zębów (dwa razy dziennie i najlepiej metodą wymiatającą), czyszczenie języka przy użyciu specjalnie przeznaczonej do tego celu skrobaczki lub zewnętrznej strony główki posiadanej szczoteczki (ważne ze względu na gromadzenie się na języku bakterii), nitkowanie przestrzeni międzyzębowych (usuwa osad i resztki pokarmów niedostępne dla szczoteczki) oraz stosowanie płynu do płukania jamy ustnej (stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej higieny jamy ustnej ze względu na docieranie do ewentualnie pominiętych miejsc). Każdy etap jest niezmiernie ważny - tak samo jak szczotkowanie zębów przy użyciu pasty i szczoteczki - i nie należy pomijać żadnego, aby móc cieszyć się pięknym uśmiechem i świeżym oddechem oraz ograniczyć do minimum ryzyko rozwoju próchnicy i innych chorób zębów.