Kluczowe wskazówki na temat pielęgnacji jamy ustnej

Wzrasta świadomość na temat znaczenia odpowiedniej higieny jamy ustnej, która nie tylko gwarantuje atrakcyjny uśmiech i zdrowe zęby, ale również pomaga w utrzymaniu świeżości oddechu i ogranicza ryzyko próchnicy oraz innych problemów dentystycznych. Zaniedbanie higieny jamy ustnej może prowadzić do powstawania aft oraz pleśniawek związanych z bólem i dyskomfortem (to właśnie z myślą o tych przypadłościach opracowaliśmy maść na afty Aftident®). Właściwa higiena jamy ustnej jest więc nie tylko kwestią estetyki, ale również zdrowia i komfortu. Jako że wiele osób nie wie, jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej, w niniejszym artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące szczotkowania zębów i używania innych produktów higienicznych.

Postaw na odpowiedne produkty

Szczoteczka i pasta do zębów to podstawowe narzędzia do czyszczenia zębów i dbania o higienę jamy ustnej. Ważne jest dopasowanie ich do stanu uzębienia i dziąseł, aby zachować dobre zdrowie zębów i piękny uśmiech. Wybierając szczoteczkę, zwróć uwagę na jej typ (elektryczna, soniczna lub manualna), rozmiar główki i twardość włosia. Najlepiej sprawdza się mała główka, która dotrze do większości miejsc w ustach. Z kolei włosie nie powinno być ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie. Pierwsza opcja może odpowiadać za podrażnienia i uszkodzenia, które następnie mogą prowadzić do aft oraz pleśniawek (to im został zadedykowany nasz żel na afty Aftident®). Natomiast zbyt miękkie włosie może nieskutecznie doczyszczać nasze zęby.

Jeśli natomiast chodzi o wybór pasty do zębów, kwestia ta zależy od stanu uzębienia i indywidualnych preferencji. Warto jednak zwrócić uwagę przede wszystkim na skład kupowanego produktu, zwłaszcza na zawartość fluoru i innych składników. W przypadku wątpliwości co do wyboru najlepszej dla nas pasty, warto skonsultować się ze stomatologiem.

Nie pomijaj żadnego etapu

Odpowiednia higiena jamy ustnej obejmuje cztery etapy: szczotkowanie zębów (dwa razy dziennie i najlepiej metodą wymiatającą), czyszczenie języka przy użyciu specjalnie przeznaczonej do tego celu skrobaczki lub zewnętrznej strony główki posiadanej szczoteczki (ważne ze względu na gromadzenie się na języku bakterii), nitkowanie przestrzeni międzyzębowych (usuwa osad i resztki pokarmów niedostępne dla szczoteczki) oraz stosowanie płynu do płukania jamy ustnej (stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej higieny jamy ustnej ze względu na docieranie do ewentualnie pominiętych miejsc). Każdy etap jest niezmiernie ważny - tak samo jak szczotkowanie zębów przy użyciu pasty i szczoteczki - i nie należy pomijać żadnego, aby móc cieszyć się pięknym uśmiechem i świeżym oddechem oraz ograniczyć do minimum ryzyko rozwoju próchnicy i innych chorób zębów.

Umawiaj się regularnie do dentysty

Nawet jeśli przestrzegasz zasad prawidłowej higieny jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty są niezbędne. Pozwalają one na kontrolę stanu uzębienia, leczenie ewentualnych problemów i usuwanie kamienia. Zaleca się przynajmniej dwie wizyty rocznie, co pozwala na wczesne wykrywanie próchnicy i innych problemów stomatologicznych, a także na ich skuteczne leczenie, zanim rozwiną się w poważniejsze schorzenia. Regularne kontrole pozwalają na utrzymanie zdrowego uśmiechu i są ważnym elementem kompleksowej higieny jamy ustnej.