Lista szkodliwych dla zębów napojów jest niestety bardzo długa i wcale nie ogranicza się do tak bardzo uwielbianej przez nas coca-coli. Właściwie wszelkie napoje gazowane i słodzone spożywane w dużych ilościach mogą nieść wiele negatywnych konsekwencji dla naszych zębów. Zawarte w nich cukry oraz kwasy powodują przede wszystkim rozwój próchnicy i erozję szkliwa. Zaliczają się w to również uchodzące za zdrowe soki owocowe, ponieważ większość ich producentów dodaje do nich cukier celem podniesienia smaku. Niestety skutkiem ubocznym takiego działania jest negatywny wpływ tych napojów na zęby. Z podobnych względów szkodliwymi dla naszego uzębienia produktami są napoje izotoniczne dedykowane sportowcom. Mimo że są bogatym źródłem elektrolitów i bardzo często odznaczają się dobrym smakiem, to zawierają szkodliwe dla zębów cukry oraz kwasy.

Kolejną grupą napojów uważaną za szkodliwą dla zębów są wina - zarówno czerwone, jak i białe. Dzieje się tak ze względu na występujące w nich kwasy, które mogą niszczyć szkliwo zębów. Warto jednak wiedzieć, że sery nie tylko ze względów smakowych są traktowane jako wyśmienity dodatek do wina. Wykazują one właściwości zmniejszające negatywny wpływ wina na zęby. Jeśli chodzi o czerwone wino, dodatkowo może ono również powodować nieestetyczne przebarwienia i plamy na zębach. Omawiana kwestia dotyczy też czarnej herbaty, pomimo że bez dodatku cukru i cytryny jest zdrowa dla jamy ustnej. Lista napojów szkodliwych dla zębów jest zatem dość długa, a przy tym zawiera popularne i lubiane pozycje. Jeśli nie chcą Państwo całkowicie z nich rezygnować, warto zachować umiar i zadbać o odpowiedni sposób ich spożywania.

Pomimo że wymieniliśmy kilka dużych grup napojów szkodliwych dla zębów, to istnieje również wiele produktów całkowicie dla nich bezpiecznych i w niektórych przypadkach można nawet mówić o właściwościach zdrowotnych. Takim produktem jest choćby mleko, które stanowi bogate źródło białek, witamin i składników mineralnych. Dzięki nim mleko wzmacnia zęby i jednocześnie zapobiega powstawaniu ubytków próchnicowych. Kolejną grupą napojów bezpiecznych dla zębów jest herbata - mowa przede wszystkim o białej i zielonej. W tym wypadku należy jednak pamiętać, że herbata z dodatkiem cukru lub/i cytryny jest już szkodliwa dla zębów. Co natomiast pić zamiast soków owocowych, wody gazowanej czy kolorowych napojów? Najlepszym rozwiązaniem będzie spożywanie butelkowanej wody niegazowanej albo - wbrew różnym opiniom na ten temat - kranowej. W większości domach jak najbardziej nadaje się do picia, a przy tym zawiera wiele wartościowych minerałów.