Powszechnie używa się sformułowania, że sport to zdrowie, z czym oczywiście całkowicie się zgadzamy. Warto jednak nie zapominać o własnym bezpieczeństwie podczas wykonywania aktywności fizycznych, zwłaszcza gdy mowa o sportach walki czy rywalizacjach zespołowych. Podczas uprawiania sportów kontaktowych nietrudno o niefortunne potknięcie się czy uderzenie, które mogą skutkować uszkodzeniem zębów lub dziąseł. Z tego powodu należy je chronić poprzez korzystanie ze specjalnie przeznaczonych do tego celu produktów - w przypadku omawianej sytuacji niezbędne jest mocowanie ochraniacza na zęby. Aktywnościami sportowymi wiążącymi się z zagrożeniem dla jamy ustnej są również wszelkie gry zespołowe, jak choćby: siatkówka, koszykówka, rugby, hokej, piłka nożna czy tenis. Nietrudno w ich wypadku o niefortunny upadek, niezamierzone otrzymanie ciosu ze strony przeciwnika czy też uderzenie piłką. Ważne jest jednak, aby w miarę możliwości zapobiegać sytuacjom ryzykownym oraz pamiętać o ochronie miejsc szczególnie narażonych na urazy, właśnie takich jak jama ustna.

Są aktywności sportowe, które wymagają szczególnej ochrony zębów i dziąseł poprzez noszenie specjalnie przeznaczonych do tego celu środków. Jednym z nich jest wymieniony już powyżej ustnik stosowany w sportach kontaktowych do ochrony szczęki przed uderzeniem. Kolejnym tego typu produktem jest sportowy hełm służący ochronie przed urazami nie tylko jamy ustnej, ale również całej głowy i twarzy. Noszony jest na przykład przez zawodników grających w hokeja oraz rugby. Podczas uprawiania niektórych dyscyplin wskazane jest natomiast noszenie okularów ochronnych w celu ochrony okolic oczu oraz całej twarzy.

W jaki sposób można się jeszcze chronić przed urazami jamy ustnej powstałymi w wyniku uprawiania sportów? Można to zrobić poprzez dbanie o odpowiednią dietę, ponieważ posiadanie mocnych zębów i zdrowych dziąseł zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnego urazu. Spożywany pokarm oraz pite napoje mogą mieć negatywny wpływ na szkliwo zębów, osłabiając je. Dlatego też warto przestrzegać zasad zdrowej i zbilansowanej diety, przede wszystkim poprzez unikanie picia słodkich i gazowanych napojów (ewentualnie pić je przez słomkę, aby miały jak najmniejszy kontakt z zębami). Osobom posiadającym nawyk gryzienia różnych przedmiotów twardych, jak np. długopisy, zalecamy w miarę możliwości go unikać ze względu na zagrożenia dla szkliwa lub nawet całych zębów.

Incydenty podczas uprawiania niektórych sportów po prostu się zdarzają i nie zawsze gracze są w stanie im zapobiec. W dużej mierze mają oni jednak wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia szczególnie poważnych konsekwencji w obrębie jamy ustnej poprzez dbanie o jej codzienną higienę. Mocne zęby i zdrowe dziąsła są mniej podatne na urazy, którymi można się cieszyć dzięki prawidłowemu myciu zębów i regularnym wizytom u dentysty. Kwestia ta jest niezwykle ważna nie tylko w kontekście osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ ewentualne nieleczone choroby zębów mogą nieść negatywne konsekwencje zdrowotne dla całego organizmu każdego człowieka.