Szczotkowanie zębów wymaga więcej niż tylko rutynowego mycia - kluczowe jest stosowanie odpowiednich produktów i poświęcanie wystarczającej ilości czasu na tę czynność. Wybór szczoteczki powinien uwzględniać kształt główki i miękkość włosia, a pasta do zębów powinna mieć odpowiedni skład, aby nie przyczyniała się do powstawania rożnych problemów stomatologicznych, jak choćby pleśniawki. Ponadto, mycie zębów powinno trwać co najmniej trzy minuty i odbywać się przynajmniej dwa razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku. Technika i dokładność szczotkowania są równie ważne.

Używanie nici dentystycznej jest równie ważne jak codzienne szczotkowanie zębów. Szczoteczka do zębów może być nieskuteczna w usuwaniu resztek pokarmu i bakterii z przestrzeni międzyzębowych, co jest kluczowe dla zapobiegania próchnicy i chorobom dziąseł. Regularne nitkowanie pozwala na dokładne czyszczenie tych trudno dostępnych miejsc, zapewniając kompleksową higienę całej jamy ustnej. Nici dentystyczne są dostępne w różnych grubościach i wykończeniach, co pozwala na dopasowanie do indywidualnych potrzeb i preferencji.

Płyn do płukania jamy ustnej stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej rutyny higienicznej. Działa on tam, gdzie szczoteczka i nić dentystyczna mogą mieć ograniczony zasięg, oferując dodatkową ochronę przed bakteriami i chorobami zębów i dziąseł. Płyny do płukania jamy ustnej nie tylko odświeżają oddech, ale również mogą zawierać składniki antybakteryjne, przeciwzapalne lub wzmacniające szkliwo. Warto jednak pamiętać, aby stosować płyn do płukania z umiarem i zgodnie z zaleceniami producenta, ponieważ nadużywanie niektórych składników może mieć negatywny wpływ na szkliwo zębów. Regularne używanie płynu do płukania, zwłaszcza po szczotkowaniu zębów i nitkowaniu, może znacząco przyczynić się do utrzymania zdrowia i higieny jamy ustnej.