Prawidłowe mycie zębów krok po kroku

Prawidłowa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać różnym nieprzyjemnym i bolesnym schorzeniom, takim jak afty czy pleśniawki. W razie ich wystąpienia warto wiedzieć, że opracowana przez nas maść na afty Aftident® radzi sobie z objawami tych dolegliwości, jednocześnie wspierając i przyspieszając proces gojenia uszkodzonych tkanek. Niniejszy artykuł poświęciliśmy jednak profilaktyce aft, pleśniawek oraz chorób zębów odbywającej się poprzez prawidłowe mycie zębów. Lektura dalszych partii tekstu przybliży Państwu, jak robić to krok po kroku oraz o czym jeszcze powinniśmy pamiętać podczas codziennej higieny jamy ustnej.

Czas poświęcony na mycie zębów to zazwyczaj około trzy minuty, ale może być on zmienny w zależności od używanej szczoteczki (soniczna, elektryczna czy manualna) i techniki szczotkowania. Często nie poświęcamy tej czynności wystarczającej ilości czasu, wykonując ją pośpiesznie. Aby upewnić się, że zęby są dokładnie wyczyszczone, warto sprawdzić ich powierzchnię językiem lub użyć specjalnych preparatów wskazujących na miejsca wymagające dodatkowej uwagi. Zęby powinno się myć przynajmniej dwa razy dziennie – rano przed lub po śniadaniu i wieczorem zawsze po jedzeniu. W przypadku osób noszących aparat ortodontyczny lub protezę zaleca się częstsze mycie. Ta grupa osób jest szczególnie narażona na próchnicę spowodowaną niedokładną higieną oraz podrażnienia i otarcia, których objawy może złagodzić maść na rany jamy ustnej Aftident®.

Technika mycia zębów powinna być precyzyjna i systematyczna, aby uniknąć pominięcia jakichkolwiek obszarów jamy ustnej. Istnieje kilka skutecznych metod, wśród których warto wymienić na przykład technikę roll, czyli obrotowo-wymiatającą. Przy tej metodzie szczoteczka jest ustawiana pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i wykonuje ruchy obrotowo-wymiatające. Taka technika pozwala na dokładne czyszczenie od linii dziąseł aż po korony zębów.

Poprawna higiena jamy ustnej wymaga czegoś więcej niż tylko użycia szczoteczki i pasty do zębów. Ważne jest, aby zadbać również o szczeliny międzyzębowe, język oraz pozostałe obszary jamy ustnej. W tym celu stosuje się nić dentystyczną, płyn do płukania jamy ustnej i skrobaczkę do języka. Nitkowanie jest pierwszym krokiem w higienie jamy ustnej, po którym następuje szczotkowanie zębów. Język można czyścić za pomocą szczoteczki lub specjalnej skrobaczki. Płyn do płukania jamy ustnej pomaga w utrzymaniu higieny pozostałych obszarów jamy ustnej, a jego stosowanie powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta.

Chociaż prawidłowe mycie zębów może wydawać się pracochłonne, to jego znaczenie dla zdrowia, estetyki i komfortu jamy ustnej jest nie do przecenienia. Należy jednak pamiętać, że nawet najbardziej dokładne dbanie o higienę nie zastąpi regularnych wizyt u dentysty, które powinny odbywać się co najmniej raz na pół roku, aby zapobiegać powstawaniu próchnicy i innych problemów dentystycznych.